Pekerjaan tidak dipungkiri menjadi salah satu penyebab utama stress yang menimpa kita. Baik itu tekanan dari atasan, hubungan dengan klien bahkan pergaulan kita dengan rekan kerja bisa jadi penyebab stress. Tapi sebenarnya apa sih yang membuat kita paling cepat merasa ketika menghadapi pekerjaan?
- Kamu terlalu banyak mengerjakan tugas multitasking
Bisa mengerjakan beberapa hal secara bersamaan adalah yang bagus. Akan tetapi sulit untuk seseorang bisa benar-benar total dalam mengerjakannya. Kalau pun bisa total, ini membutuhkan konsentrasi dan fokus yang tinggi. Kondisi ini dapat menimbulkan tingkat stress yang tinggi. Wajar saja jika kamu cepat merasa capek setelah mengerjakan pekerjaan multitasking. Pikiran dan tenagamu terkuras banyak dalam mengerjakan perkejaan multitasking ini.
- Daftar pekerjaan yang harus kamu kerjakan terlalu banyak
Banyaknya daftar pekerjaan yang harus kamu kerjakan mau tidak mau membuatmu tertekan. Ini membuat kamu terpacu untuk segera menyelesaikan pekerjaanmu dan mengantinya dengan daftar pekerjaan yang lain yang antri menunggu untuk kamu kerjakan. Semakin banyak daftar pekerjaan yang harus kamu selesaikan tekanan yang kamu raasakan juga semakin banyak.
- Kamu terlalu sering menunda pekerjaan
Menunda pekerjaan sama dengan menumpuk pekerjaan yang harus kamu selesaikan. Menunda pekerjaan hari ini hanya akan membuat pekerjaanmu esok hari semakin bertambah. Jika kamu sering menunda pekerjaanmu, maka beban pekerjaan yang harus kamu kerjakan juga semakin bertambah. Beban pekerjaan yang kamu kerjakan ini tentu saja membutuhkan pikiran dan tenaga yang besar untuk diselesaikan. Inilah yang membuat kamu cepat merasa stress.
- Tidak bisa menolak dan merasa tidak enak untuk meminta bantuan
Tidak bisa menolak juga bisa memicu stress lho. Mengerjakan apa yang tidak sesuai dengan keinginanmu tentu akan membuatmu merasa lebih terbebani dan tertekan. Hanya saja karena kamu merasa tidak enak atau tidak berani menolak, kamu menerima saja pekerjaan yang dialihkan padamu.
Tidak enak meminta bantuan juga bisa memicu stress. Kamu yang harus menyelesaikan bertumpuk-tumpuk pekerjaan dan merasa tidak bisa mengerjakannya sendiri harus terpaksa mengerjakannya sendirian karena tidak enak meminta bantuan pada rekanmu. Hal ini tentu saja membuatmu merasa tertekan dan harus bekerja lebih ekstra.
- Menganggap kendala yang kamu hadapi terlalu sulit dan berlarut-larut dalam menghadapinya
Kendala memang hal yang tidak diharapkan dalam setiap pekerjaan. Akan tetapi tidak bisa dipungkiri bahwa dalam setiap pekerjaan, kerap muncul berbagai kendala. Terlalu larut dalam menghadapi kendala pekerjaan dan merasa sulit menghadapinya justru membuatmu tertekan. Stress akan menimpamu karena kamu merasa tidak bisa menyelesaikan kendala yang kamu hadapi dan memikirkannya terlalu dalam.
Karena sudah tahu hal-hal apa saja yang memicu terjadinya stress dalam pekerjaan, sebaiknya kamu mulai menghindari hal-hal di atas ya.